NZの写真を使いながら
日の出とともに起きて🌅
日が落ちると同時に寝る準備を開始することがいかに重要か
改めて健康第一だなって
家族との時間
身体と心が喜ぶ食事
相応しい時間帯での深い睡眠
適度な運動
水を沢山飲むこと
都会の刺激
自然の癒し
好きな事のインプット
好きな事のアウトプット
ストレスフリー
これらを大切にできる生き方が何よりも大事だと考える
1度の人生
どうデザインするかは個人の自由だからね🤗
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