HEALTHLIFESTYLEWORK

睡眠を極める

ところで皆さん‥

 

 

 

どんな睡眠してます?笑

 

 

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いや唐突で申し訳ない😅
自由にやらせてもらってま〜す🕴

 

 

 

誰にも話したこと無いんだけど、実はライフワークの1つなんだよね😳

 

 

 

睡眠 🛌

 

 

 

あるきっかけで睡眠が自分にとって食事以上に大事だって気づけて‥
そこら辺はコアな部分なので、また機会があれば別の形でお話しするとして‥

 

 

 

とにかく質の高い睡眠が自分の健康寿命を左右すると信じてます☺️

 

 

 

なので、これからは最高の睡眠を叶えるために色んなことを実践して、学んで、自分にあった商品なども探しまくっていきたいなと🤔

 

 

 

就寝するまでのプロセスも大事で、そのための寝具や心身をともにリラックスさせていく自分にあう香りだったり、寝る時に着るものや食事の時間などなど‥他にも睡眠の質をあげる工夫が沢山あって✨

 

 

 

そう思うと衣食住すべてが詰まった課題でもあるので、ライフスタイルを追求してるのと同じだから楽しい🤗

 

 

 

僕のいまのスタンスは、とにかく健康第一‼️

 

 

 

そんなライフスタイルを守れるスケジュールを日々組むように心がけていて、僕がヘルスコンシャスでいることは家族のためにもなるから、めちゃくちゃ研究熱心😳

 

 

 

こういったことは追求し過ぎて損はないし、一生やり続けられるよね🔥

 

 

 

今後は専門家やメーカーさんと会って、プロジェクトやコンテンツを考えていくのも良いなって😴

 

 

 

睡眠‥

 

 

 

誰もが毎日すること

 

 

 

人生の約3/1

 

 

 

充実させないと起きてる時間も充実しないかも?

 

 

 

僕は寝ることを大事な仕事の1つにしていきたい思います🤗

 

 

 

 

感謝🙏

  • Yoko.H

    不眠症の私にとって眠りは最大の悩みと課題。ヒロ君の発信してくれることが私のツボすぎて心震えます。ヒロ君ありがとう。眠り、頑張ろう…

  • saryu

    一気に沢山更新ありがとう♪睡眠大切ですね♪おやすみなさい😴

  • espoir77h

    ほんとに睡眠は大事!ヒロくんは最近、ちゃんと寝ているのかな?って思ってました!いい睡眠について色々教えてね~!😊👍 

  • yuki

    大事と認識しながらもつい疎かにしているので新発見の技があったら是非そっと教えてください😆😆

  • もえ ⠒̫⃝

    確かに…定期テスト期間とか睡眠を疎かにして痛い目見たからなぁ😰😰
    大事だね⸜(๑⃙⃘.๑⃙⃘)⸝

  • ☆ひかり☆

    睡眠!本当大切だよね。
    前は、無理して、夜中まで、持ち帰りの仕事してたりしたけど、あまり寝ないで出勤するより、しっかり寝たほうが、良い仕事に繋がると悟ったから、最近は、早く寝るように心がかけてるよ😊
    ヒロくんの、オススメの香りとか気になるなぁ〜。
    オススメグッズまた、教えてね❣️

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