水嶋ヒロ OFFICIAL SITE|HIRO MIZUSHIMA

HEALTHLIFESTYLE

疲れる人疲れない人

こんにちは

疲れる方の人です🙋🏻‍♂️

 

 

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昔からなんか疲れやすくてね
ずっとおかしいなと思ってたんだけど原因がわからなくて‥

 

 

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疲れすぎるとこんな感じで目が開かなくなる👀

 

 

 

でも素晴らしい今の主治医との出会いによって、ある程度原因がわかってきてて
いまは食事だけじゃなく睡眠の質もあげて、なるべくストレスを少なくできるようにつとめてる👍🏻

 

 

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眠いわけじゃないんだけど
本当に覇気が無い感じ?
わかる?

 

 

 

キモい写真すまん🤫

 

 

  • white moon

    元気過ぎる人は苦手です。疲れます。
    良い人過ぎる人も苦手です。
    その先は中々見えないから。
    言葉は凄く便利で人間特有の表現方法。
    それって凄く必要不可欠なモノでもあるし
    凄く素敵なモノでコトだけど、
    上手すぎる人も苦手です。
    同じ言葉でも、その人が発する言葉と
    それを受け取る人でその奥にあるものが
    違うものだと思うから。
    言葉だけで受け取る事が苦手です。
    人間味のある人が好き。
    器用だけど不器用で
    生きるのが上手い人より、
    生きるのがちょっと下手でも
    あったかいモノが表面的な言葉より
    その奥に先にある人、秘めてる人が素敵。
    言葉よりもっとあったかいもの。
    あと、バカな人(笑)
    バカな事で笑えて、風通しの良い隙間があって影があって陽の当たる場所がある人。
    ちゃんとし過ぎてる人より
    その方が良い。

    デザインの仕事してるクセに
    PCが苦手で機械オンチ。
    WordもExcelもまともに使えません。
    artじゃないからデザインだから
    人にちゃんとコンセプトを持って伝わるものをと思うけど、ホントは1番はコレが好き。
    好きだから好き。それ以上の説明は苦手でもあります。
    綺麗なものは綺麗だし、
    美味しいものは美味しいし、
    好きなものは好き。
    けど、仕事はそうはいかない。
    一般的には赤は暖色系。青は寒色系。
    そう思うようになるのは
    デザインには必要でもあるけど
    思いもよらない感覚に驚いて
    それを伝えられなかった
    自分の表現が未熟で、
    学生の頃色が好きだったのに
    色の少ない世界になりました。
    白いモノをつくるようになりました。
    けど、あれから色が身近にある世界にいます

    頑張らなきゃならない時はあるけど
    頑張り過ぎないでください。
    きっとちゃんとあったかいから。
    人は笑顔になります。
    「笑う」って人間特有の
    表現方法だと思いませんか。

  • terasima tonkun

    いまどきは、毛だって生えてくるお薬あるから大丈夫ですが、
    肌や何かしらのデメリットあるでしょうねえ

    イチローさんみたいに、突き詰めていってほしいです

    ずっと応援してます

  • 真智子

    ご存知かも…ですが
    ヘアビューザーというドライヤーが髪と頭皮にいいと聞きました。3万円ちかくするのですが…

  • Chieko Kunikata

    私も疲れる方の人で~す( *´艸`)笑

    ねー、肩の力抜けたら
    どんなにいいだろうって思う(•̥̥̥̥̥̥̥ ﹏ •̥̥̥̥̥̥̥̥๑)ぅʓぅʓ

    ヒロくん34かぁ。
    2009年の12月大阪での握手会で会ったときから
    もう8年かぁ。
    お互い歳取るよね笑
    そのピアスみてめっちゃ幸せな気持ちになったよ(*^^*)
    ずっとずっと変わらないもの
    ヒロくんはずっと変わらないんだなぁって

    あ、睡眠剤だけは
    どれだけ勧められても
    オススメしません。笑
    私9年飲んでて
    やめたくても離脱症状で
    のたうち回るから、やめられないの。涙
    私にも4歳の大切な娘がいるから
    無茶は出来ないから
    今はやめられないけど

    今話題の「長生きスープ」
    めっちゃいいよあれ!
    体がぽかぽかしてきて
    ちょっと眠りの質が良くなったよ(*^^*)
    (回し者じゃないからねw)

    やっぱりヒロくんが大好きだなぁ、って
    この日記みてすっごい感じました(*^^*)
    ありがとう( *´艸`)

  • なで(nade)

    ヒロ君、おはよう。
    インスタでお肉も食べてね~って書いたけど…定期的にお医者さんに診て貰ってるとの事で少し安心しました。
    食べ物も睡眠の質もすご~く気を付けてるのに疲れやすいのは困りますね。
    私もそう言えば若い時に疲れやすい体質でした。今はそれほどでもないのだけど
    貧血もあったし運動不足で細くて体力なくて・・・でも子育てで抱っこしたりするから
    体力使うし…疲れてました。ヒロ君も子育てとお仕事と全力で頑張ってるだろうからその為かな。
    子育ては楽しいし愛おしいけど、その分全力で対応してるから知らない間に疲れがたまりますね。
    それと同時に思うのは、いつも慣れてる人間関係の中では疲れないのだけど
    たまに初めてお会いする方と長い時間話したりすると、その時は普通に話していても
    あとでその時の事が思い出されて疲れちゃったりする事があります。
    ヒロ君も頻回にミーティングをしてるようですし、自分でも気づかないうちにストレスが溜まってしまってるのでは?
    これを解消するのはゆっくり身体と心を休めるのが一番かなと。
    あとはサプリメントや漢方などの東洋医学を信頼できるお医者に相談して利用してみるのはどうでしょう?(私も高麗人参とかで体調が改善した経験があるので。)
    今から健康寿命を延ばしたいと努力してるヒロ君、流石です。
    ストレスを少なくしてあげるのが身体にも心にも一番よさそう。
    無理しないで、いつまでも元気で長生きして下さいね。
    そうそう、ジュード・ロウはちょっと前のFQの表紙で素敵な方でしたね。
    ヒロ君も素敵に歳を重ねていけたらいいですね。

  • ちゃむ(仙台)

    アメーバニュースになってますね。

  • yumihiro

    ヒロくんおはよう〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

    ヒロくんのとこには、ここへのコメントは、どのようにお知らせが来てるんだろう
    私のところにはdisqusからメールが来て、ヒロくんからのお返事がわかったよ😊
    お返事にお返事してしまったので、下の方も見てね😉

    健康オタクだから、これだけやってるから、身体は元気なはず
    って私も思ってたし、ヒロくんも思ってるかもしれないけど、心と身体は繋がってるから、心が疲れてると身体も疲れちゃうよ

    疲れたら、休もう〜🙋‍♀️(๑・̑◡・̑๑)

  • momo

    おはよう☀今朝は調子はどう?血が足りないのかな…😅←ドラキュラかよっ⁉️笑

    美味しいモノ食べて、ゆっくり休んで、元気になりますように🙏

    空を見上げてみて♪ちょっとは気分転換になって、気持ちだけでもスッキリするかも(o^^o)

    楽しい一日になりますように(o^^o)

  • Yoko.H

    ヒロくんおはようございます。
    今日の目覚めはいかがですか。

    インスタのほうのコメントの返信の中に、
    肝臓のことに、なに?て答えていたのが気になって。

    先生もついてるし、定期的な検査もしているということで大丈夫なのかなとは思いますが、
    倦怠感は肝臓疾患も考えられるから。

    父もずっと患って、
    食事と休養がとても大切な療法でした。

    お酒を一滴も飲めない義母も肝臓が悪かったりしています。

    先生に相談してまた検査もしたり
    ヒロくんの体調、体質にあった食事をとってくださいね。

    体冷やさぬようにね

  • *うらら*(♡˙︶˙♡)

    最近のブログで気になってたのが「泣いて起きた」ブログ。。
    そして、タバコの動画で煙たくて苦しくなるって書いてたブログ。。
    後意外だったのは、癒しの歌声がいつもそばにあるから元気だと思ってたのに(笑)
    「落ち込んで、誰かの歌で救われた」なんて事もあるんだ~?と思った曲紹介のブログ。。😅
    ヒロ君ちょっとお疲れかな?なんて思ってたよ。。

    前の事務所辞める時は、殺人的な仕事内容で、ヒロ君身体大丈夫かな?!
    って、心配になっちゃうくらい酷い状態だったよね。
    あれは尋常じゃないペースだった;
    あの時を思い出す事もトラウマになってないと良いなぁって思いました;
    その頃も疲れやすい体質だったなら、相当キツイ仕事内容だったでしょうね;;

    ヒロ君の性格から、人と会って沢山お話しする事もそんなに得意じゃないと思うんだけど…
    今は、ソンナ事いってられないから、沢山沢山人と会ってお話し勧めなきゃ仕事にならないしね。
    だからこそ土曜日や日曜日はちゃんと身体を休めるのが肝心だけど
    今、子育ても仕事もヒロ君の肩にかかってるから休めていない感じがしてた。
    ヒロ君一人で両方を完璧にやろうとすればするほど、疲労が溜まって来そう;

    少し肩の力を抜いて、自分一人で頑張ろうとしないで(誰かのチカラも借りて良いんだし)
    ゆるゆるする時間、ココロのゆとりを持つ時間も作って欲しいな😁

    前にも書いたけど、確かに30代の何処かでガックリ体力無くなる時が有るんだけど
    ヒロ君のは年齢的な体力の過渡期ではなさそうな感じ。。(´ー`)
    血液検査はちゃんとしてるみたいだし、先生が付いてらっしゃるから
    大丈夫だと思うけど、精神的な疲れは中々難しいからね~。
    自分一人で頑張らないで、助けてくれる人には沢山頼ってね。
    それは悪い事じゃないし、誰もが助け合ってソコを乗り切ってきてるし
    そうすることは、ゆくゆく奥様や子供の為にもなるんだから(≧▽≦)ノ
    後、アメリカドラマで良く見るような(笑)メンタル的な補佐してくれる
    先生の所に行って、定期的にお話し聞いて貰ったりするのも良いと思うよ(*^▽^*)
    ここが出来てもう1年だね。。(^v^)
    最初は、コメントしても良いのかなって迷ったけど
    ちょっと来づらい時もあったけど
    私も「疲れやすい人」に仲間入りしちゃってるけど(笑)
    元気でいるうちは、ずっとブログ楽しみに読んでるからね~♥
    ヒロ君、ゆるゆるだよ~ゆるゆるファイト~(/・ω・)/

    • 優しい😭感謝

      • *うらら*(♡˙︶˙♡)

        ヒロ君、おはよう(*´▽`*)寒波だね;
        風邪引かない様に気を付けて2017年元気に終えたいですね~♥
        ジュード・ロウはカッコいい年の取り方してるよね
        ヒロ君の所はユル・ブリンナー系じゃなさそうだから(笑)
        そっちの心配はしてないけどね~😁
        もしそうなったら、う~んとセクシーな大人の男になって行ってほしいわぁ
        ゆくゆくはショーン・コネリーみたいなさ(。◕▽​◕。)/💕
        のんびり、ゆっくり、今日もガンバロー♬

  • まり(mari)

    疲れは年齢が重ねるようになってから
    少しキテます(^^;
    時には中々、疲れが取れないあったりするのも
    あるんで辛いですね。。
    ん~やっぱり無理をしない事もそうだけど
    今、色々なプロジェクトをやっている
    ヒロくんだから心配。。
    一番は睡眠かな??疲れが取れない時は
    そうしてます( ´∀`)

    • 寝る

      • まり(mari)

        わ!返信がきてビックリ!ありがとうです(*´∀`)
        そして皆さんにも返信が♪
        休む事も頭の中を空っぽにする事も時に良いのかも(^^)

  • espoir77h

    疲れについて調べてみたけど、お医者様にかかっているし、栄養の何が足りないかとかはわかっていると思うから、ヒロくんに何を言ったらいいんだろう~?と本気で考える~。
    西洋医学の分野だけ注目しているんだったら、漢方薬もいいと思うけれど、そのことを先生に言えるかどうか疑問ですしね~😢
    本気でヒロくんのことが心配。
    身体は疲れているけれど、心は元気なのかな?それが気になる。
    忙しすぎて、知らず知らずのうちに心が疲れているのかもしれない。。
    完璧主義で他人に気を使うヒロくんなら、精神的にも疲れているかもしれないね。
    自分の気持ちを思いっきり解放させて、ゆったりする時間を作ってくださいね💕
    娘ちやんのためにも生き急がないで~!🙏

    • 👍🏻

      • espoir77h

        ヒロくん、おはよう☀
        皆に返信する、そんなとこ好き!
        芸能活動するのはファンがいるからって言ってましたね👩
        ヒロくんの事を本当に大好きだから元気でいてほしいの!
        onの時間が多くて疲れやすい今はoffの時間を大切にしてね~😊
        それと笑うってこともいいんだよ🤗
        身体の中の悪いものキラーしてくれるの。
        リラックス、リラックスね~🌱😊

  • ☆ひかり☆

    ヒロくん、お疲れ様。

    ヒロくんは、神経質で何事も完璧主義だから、人より神経を使うから疲れやすいんじゃないかな?
    それに、娘ちゃんが生まれて家族を守らないとっていう責任感が更に強くなって気づかないうちに、疲れを溜め込んでるだと思う。
    あとは、若さの問題と。。。

    今、思えばヒロくんが俳優としての全盛期って異常なスケジュールだったよね。
    よくあんなスケで毎回、生活出来てたよね😱

    そんな私も、多分疲れやすいタイプだと思う。
    というか、年齢的にも昔みたいに無茶がきかなくなってきた💀💦
    昔は、月に2日の休みで、休みの日はフルで遊びに行くから、ゆっくり眠る時間なんてなかったのに、全然平気だった😧
    今じゃ眠らないなんて考えられない💦
    睡眠って本当に大事✨✨✨
    寝てないと目が腫れちゃうし😑

    衣食住の全てに余裕をもって生活出来たら、どんなにいいだろね。
    やりたいこと、やらなきゃいけないこと全部は出来ないのが現実だから、出来る範囲でやって、きちんと眠らないとね。

    そんな私のパワーの源は、ここのサイトを覗くこと😊
    忙しくて満足にコメント出来ないこともあるけど、ここを訪れる時間は私にとって大切な時間。
    ヒロくんの大切な時間を割いて、ここのサイトを運営してくれていることに感謝です。

    スタッフさんも増えたし、ヒロくんも無理せずに、少しでも自分を休ませる時間作ってあげてね。
    いつも、ありがとう☺️

    • あれはキツかった

      • ☆ひかり☆

        忙しいのにお返事ありがとう😭
        私の疲れが吹き飛んだ!!!

  • Yasuko Yosida

    ヒロ君のお父さんは以前ユルブリンナーに似てるってあったけど、ヘアスタイルと言いますかそこらへんはナッシングなのでしょうか?
    おじいさんとかはどうなんだろか? 
    キラリン✨ピカリン✨でも、渋いユルブリは素敵だけどなぁ~
    もしも、もしもそうなってもぜ~ったいヒロ君も渋いと思うな。うん!
    齊藤さんだぞ!って想像しちゃった。

  • mami

    ヒロくん、キモくなんかないですよ〜
    辛そうで消えちゃいそうで心配…。
    信頼できるお医者さまがついてらっしゃるとのことで少しホッとしましたが…写真見るたびに胸が痛みます。
    ヒロくん、たまには力を抜くことも大切ですよ〜(・O・)」
    体が健康でなくなると心まで元気をなくしてしまうし、そうすると体はもっともっとしんどくなってしまうから…
    何事も無理のないように頑張り過ぎないようにしてね。
    それから
    実年齢と向き合うことも大切だけど
    あまり年齢にとらわれなくて良いと思いますよ〜(・O・)」
    30代、まだまだ若いです。
    も少し歳を重ねるとよーくわかります^_^
    ヒロくんはおじさんじゃないしね。
    みんなそう思ってますよ(^^)v
    今は…
    お医者さまのアドバイスを良くきいてね。
    ヒロくんのペースで
    少しずつでいいから
    元気になることも頑張り過ぎないでね^_^

  • tomo

    う~んなんなんだろう?そのフォトだとお肉かお魚(赤身)食べに行こうよ〜って誘いたくなるけど・・・🍖🐟
    検診は定期的に受けてるってことは・・・
    栄養や運動はバランスよく補えてるんだよね?

    身体じゃないなら・・・脳疲労なのかな?🧠
    すごく充実してテキパキと日常をこなしてる時は意外と良い疲れで睡眠も自然としっかりとれるけど
    知らない間に「こうじゃなきゃ、こうしなきゃ」って諸々に囚われて、時間や人やいろんなことにギャップを感じるとに少しづつストレスがたまって悪循環になってることもあるのかも・・・
    自分に厳し過ぎるのかな?それなら少しユルクくしてね☺️後、笑い❣️笑いは健康寿命延ばすって聞くよ👂

    ジュードロウもゆるぶりなーも・・・生き生きしてるからかっこいいと思うので・・・

    もし、もしも・・・ヒロ君がつる~んとなってもダンディでいて欲しいと私も切に願ってます🙏💪

  • Wiy00

    ヒロはサプリメント💊とか摂らないよね? 私も一時期疲れやすい時期があってサプリメントでFolic acid= 葉酸 が入ってるのをとってたらよくなったよ。あとお肉食べてウェイトトレーニングしたらいいと思うyo! 💪🏼💪🏼

  • Yasuko Yosida

    ヒロ君体温はどうですか?低体温ではない?
    色白であんまり血色良くない感じですがどうしてかなぁ~。
    お肉も食べてるとのことですが、もう少し食べてみたらいかが?青魚も…
    それと漢方試してみるのはどうかな?補中益気湯とか

    色んなプロジェクト抱えすぎかも。早く軌道に乗ってくれればいいですね。
    そして、自分のことより家族が優先もわかるけど
    結局は大黒柱のヒロ君自身が第一じゃないと守れないと思うのです。
    (って大黒柱じゃないけど、自分に言い聞かせてるような気もする)
    あと気になることは、やっぱり首元開けすぎ! しっかり保温してほしいな

    • 補中益気湯?ほ〜

      • Yasuko Yosida

        返信あると、と~ってもうれしいありがとう😳
        ヒロ君と少しでもつながれてる気がするので・・・
        でも、でも、嬉しいのにまた疲れちゃわないかなぁ~って心配😖

  • Yoko.H

    ヒロくん心配です💧
    健康的に生活されていると思っているから、
    なんでかなって。
    よい先生がついてらっしゃるなら安心です。

    疲れをためないように生活したいものですね。

    ヒロくん夢の実現へ頑張りすぎてるのではないですか。
    何かにまっしぐらなときは夢中で体調の変化にも気づかないから。

    体がサインを出している時に無理しないようにしてくださいね。

    そして、
    どんなヒロくんもカッコいいです(*^^*)
    でも、
    元気な笑顔のヒロくんにもどれますように。
    気を付けてね。

  • Yuki.W

    知人は初冬から早春まで毎年
    冬季うつになって疲れやすくやる気が出ないと言ってます。
    日照時間が関係あるようなこと
    お医者さんは言っておられました。
    東京はほとんど良いお天気だから関係ないですね😅

    一時的な疲労を取るならコエンザイムQ10のサプリがお薦めです。

    たくさんプロジェクト抱えてお忙しいでしょうが
    全部忘れて温泉♨でボウッと過ごすのも良いかと。

    ジュウドロウ的ヒロ君も見たい気もしますが
    願わくは今のヒロ君をもっともっと観ていたいものです💖✌

    あ、常時テンション高い人って
    血圧高い人多いよね。
    ヒロ君血圧どうかな?

  • ちゃむ(仙台)

    ユルブリンナー⁈ うーん 坊さんの役もいいかも。
    あはは

  • yumihiro

    仕事柄、不規則だから、万年寝不足みたいな感じで、疲れないように仕事前に滋養強壮剤(?)市販の錠剤のとかを飲んで行くようにしてる〜
    で、元気に仕事して、帰宅後、ドッと疲れが… って感じかなぁ〜
    onとoffの差が大きい😉

    ヒロくんはやりがいのある仕事を全力でやって、帰宅後も姫ちゃんに全力で向き合って、手を抜く事をしてないから、疲れちゃうのかなぁ〜
    音楽とかでリラックスはしてると思うんだけど、バランス良く過ごして行けるといいなぁ〜

    まぁ、ムリは禁物だよ😉
    ちゃんと休養も取ってね(๑・̑◡・̑๑)

    • 🙇🏻‍♂️

      • yumihiro

        ヒロくん、1人1人にお返事ありがとう〜
        ここにくる方皆さん、ホントにヒロくんが大好きで心から応援してます😊

        ヒロくんの笑顔や活躍に元気をもらったり、娘ちゃんとのひと時や音楽などの情報に癒されたり、この場所がホントに大切な場所

        だから、ムリして欲しくないし、長く続けて欲しいから、毎日更新しなくてもヒロくんのペースでいいよ😉👌

        仕事もそうだけど、子育てってやろうと思えば、ここまでって事ないし、これで良かったのかって迷いもあるし
        仕事なら、相談する人もいるだろうけど、子供はそれぞれ違うから、その場面での正解なんて誰もわからない
        そんな時は、友達や家族やママ友や同僚に話を聞いてもらったり、飲みに行ったり、映画を観て泣いたり(泣くとストレスがスーッとなくなるよ😉👌)、カラオケで歌って発散したり、そうやって心のバランスを保ってたよ

        毎日の生活の中では、家族が寝た後、1人でちょっとのんびりリラックスタイムで溜まってるビデオ見たりして、笑ったり泣いたりしてたかなぁ〜

        ヒロくんにはそういうストレス解消法とか、日々のちょっとした事を話せる人いる?

        男の人は女性程そういう事があんまり出来ないのかなぁ〜

        大丈夫大丈夫、仕事も姫ちゃんも
        時に、あっ て思う事があっても1人じゃないんだから、大丈夫
        ケセラセラ😊

  • espoir77h

    ヒロくん、きもい写真ではないよ。
    はかなげな感じ~。
    Instagram見て心配しちゃったよ。ストーリーズでも疲れてるって、よく書いていたし。
    けど、お医者様に診てもらっているそうで良かった。原因わからないんだね。
    栄養的に問題なければ、精神的だよね。
    ストレスあるのかな?
    それとも、ヒロくんはずっと考えているから頭が疲れていて、脳が防衛反応で休ませようとして眠くなるのかもしれない。
    そうゆう時は瞑想がいいはず!
    何も考えないで、目をつむって自分の呼吸だけを意識する。数分でいいからやってみて!
    ヒロくんを元気にしたいな!どうしたらできるのかな?💪

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